受了记过处分如何度过影响期

受记过处分后，需积极表现以缩短影响期。分析：记过处分通常是对公务员或企事业单位员工违纪行为的一种惩罚，其影响期根据具体规定而定。在此期间，个人应严格遵守规章制度，积极工作，努力表现，争取通过实际行动减轻处分带来的负面影响。若影响期内再次违纪，可能导致更严重的后果。提醒：若处分后工作表现持续不佳，或再次受到纪律处分，表明问题已较为严重，应及时寻求法律或心理咨询，以改善现状。
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具体操作：1. 严格遵守规章制度：确保自己的行为符合公司或单位的规章制度，避免再次触犯纪律。2. 积极与上级沟通：主动向上级汇报自己的思想动态和工作进展，表达改正错误的决心和行动。3. 参加培训或学习：报名参加相关培训课程或学习活动，提升专业技能和综合素质，以更好的状态投入工作。4. 寻求支持：与同事或朋友分享自己的经历，寻求他们的理解和支持，共同面对困难，度过影响期。5. 寻求专业帮助：若自己无法有效应对处分带来的压力，可考虑寻求心理咨询师或法律顾问的帮助，以更专业的方式解决问题。
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处理方式：从法律角度，受记过处分后，常见的处理方式包括：1. 严格遵守规章制度，避免再次违纪；2. 积极与上级沟通，表达改正错误的决心；3. 参加相关培训或学习，提升自我；4. 寻求同事或朋友的帮助和支持，共同度过影响期。选择方式：根据个人情况，如处分原因、影响程度及自身性格等，选择最适合自己的处理方式。若处分较轻，可通过自我调整度过；若处分较重，可考虑寻求专业帮助。