我签了一年的租金合同，当时我告诉中介只租了一个月，现在他们不退还

针对您提到的中介或房东不退还押金的情况，若决定提起诉讼，根据《民事诉讼法》的相关规定，您需要准备租赁合同、押金收据、与中介或房东的沟通记录等证据材料，以证明租赁关系、押金支付事实及对方不退还押金的行为。同时，还需准备起诉状，明确诉讼请求和事实理由。这些材料将有助于法院审理案件，维护您的合法权益。法律依据为《民事诉讼法》第一百二十二条关于起诉状和证据的规定。
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除了提起诉讼，您还可以尝试以下途径争取退还押金：1.向当地房屋管理部门或相关行业协会投诉，请求介入调解；2.若合同中约定了仲裁条款，可以申请仲裁解决争议；3.寻求第三方调解机构或律师的协助，进行调解或协商。这些途径可能在不同情况下为您提供有效的解决方案。
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从法律角度看，中介不退还押金的行为一般不合法。根据租赁合同的性质及通常做法，押金作为租赁预付款，在租赁关系结束时应予退还，除非存在合同约定的扣除情形。若中介无合理理由拒绝退还押金，则违反了相关法律法规的规定，租客有权要求退还。建议通过协商、投诉或法律途径维护自身权益。